【健康知識】國家級營養(yǎng)師解密，蛋白粉打開的正確姿勢

 

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營養(yǎng)加分  健康全家

蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，是肌體細(xì)胞的重要組成部分，是人體組織更新和修復(fù)的主要原料。

基礎(chǔ)問題快速問答

 

 

 

 

 

 

Q

Q1：蛋白粉有什么用處？

A

1、供給人體能力

2、調(diào)節(jié)人體技能

3、構(gòu)成和修復(fù)組織

Q

Q2：蛋白粉適合什么人群？

A

蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，基本適合所有人群。

但痛風(fēng)、腎功能不全、高燒、肝硬化晚期不適宜補(bǔ)充。

Q

Q3：新包裝叫蛋白粉，不叫蛋白質(zhì)粉，成份變了嗎？

A

成分沒變，

而是因?yàn)樽钚聫V告法規(guī)定產(chǎn)品名不能出現(xiàn)成分。

Q

Q4：蛋白粉太難喝了？

A

因?yàn)闇急督〉牡鞍追?00%無添加，

無奶粉、植脂末、色素香精。

您可將蛋白粉添加到您喜愛的飲食中，

如：牛奶、沙拉、稀飯等。

Q

Q5：一罐蛋白粉可以吃多久？

A

正常人群補(bǔ)充一天100mg（一勺），

一罐蛋白粉可吃45天。

供給人體能力

 

 

 

 

 

 

早餐加點(diǎn)粉，營養(yǎng)又均衡

不吃或早餐吃不好的“多宗罪”

Q

差了8g怎么辦？

A

湯臣倍健蛋白粉中蛋白質(zhì)含量為80%，

那么加入100mg（一勺）的蛋白粉到您的早餐中即可。

調(diào)節(jié)人體機(jī)能

 

 

 

 

 

 

我們都知道貧血人群要補(bǔ)鐵，而紅細(xì)胞中的血紅蛋白亞鐵血紅元素占4%，另外96%為珠蛋白，即多數(shù)成分還是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的。

因此在補(bǔ)鐵的同時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)才能更好更全面。

我們知道蛋白質(zhì)最多的宣傳即是提高免疫力，這里說的其實(shí)就是指增加免疫球蛋白。那么什么樣的人群算是免疫力差呢？

如果您最近的免疫力降低了，記得及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)與維生素C。

構(gòu)成和修復(fù)組織

 

 

 

 

 

 

孕婦

一個健康寶寶的誕生可不是一件容易的事，看看下面這些問題，您是否有中槍。

1、子宮內(nèi)膜薄，懷不上

2、媽媽體質(zhì)差，愛生病

3、孕期生理性貧血（引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，28周可能只有24周大小、早產(chǎn)，甚至死胎）

4、孕早期早孕反應(yīng)吃下東西

5、胎兒生長發(fā)育不良，低體重兒（低于5斤）

6、乳母期奶水不足，嬰兒營養(yǎng)跟不上

7、肥媽不肥胎

8、妊娠紋

下面看看怎么解決這些問題吧。

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